よくある質問

柔軟性は関係がなくみゅせのレッスンはスポーツクラブや各ヨガスタジオで行われている、どの国にも共通のポーズをとる内容で、（スピリチュアル系ではなく）宗教性はナシ。常温の運動のためホットヨガとは異なります。

アーサナ&プラーナはどなたでもできる内容です。

ハードな運動を希望するかたにも

負荷をプラスできますので目的に合わせて体づくりをしましょう。

エクササイズとして、簡単で負荷の少ない伝統的なポージングを行います。

完成形のないポーズを常温空間でユルく行うレッスンです。

呼吸法は、深い深呼吸と胸式のウジャイとナディショーダナの3種類。

集中したいと思っても難しい目を閉じて黙想を行う時間も作っています。

ポーズの美にこだわるかたや完成形を希望するかたにはハーフプライマリー・シークエンスの内容を個別にお伝えします

はじめてコンタクトをとる方、レッスンの希望等は下記フォームより連絡をください。

電話での返答をご希望される場合はメッセージ欄に電話番号を記入してください。

／／／／／／／／／／／／／／
【講師用メールアドレス】

svasti.flow＊gmail.com
（＊を@に変更してください） 

みゅせ Shirato